Alimentation holistique
Détails du service
Aperçu
Des conseils nutritionnels durables et bienveillants pour nourrir votre corps et votre esprit
Une véritable alimentation va bien au-delà des règles restrictives, du calcul des calories et des tendances régimes — il s'agit d'honorer votre corps grâce à des habitudes durables qui soutiennent la vitalité digestive, l'équilibre du système nerveux et le bien-être général. L'alimentation holistique adopte une approche personnalisée et globale de la santé, reconnaissant que votre énergie quotidienne est profondément influencée par le lien entre l'alimentation, le stress, le sommeil, la santé intestinale et le mode de vie.
Au Centre de bien-être Willow, nos praticiens en bien-être holistique offrent un accompagnement bienveillant et non restrictif pour aider nos clients de Dorval et de l'Ouest-de-l'Île de Montréal à délaisser le surmenage au profit d'habitudes quotidiennes nourrissantes, stimulantes, réalistes et adaptées à leur vie unique.
Avantages
- Soutien de la santé intestinale et de l'axe intestin-cerveau : Des stratégies douces et fondées sur des données probantes pour favoriser l'harmonie digestive, apaiser les ballonnements et encourager la diversité du microbiote.
- Habitudes durables et non restrictives : S'éloigner des mentalités de régimes rigides pour adopter une relation agréable, équilibrée et intuitive avec la nourriture.
- Énergie équilibrée et soutien du système nerveux : Structurer l'alimentation quotidienne et les routines de vie pour maintenir une glycémie stable, améliorer la qualité du sommeil et réduire le stress.
- Soins tenus compte du stress et des traumatismes : Un espace respectueux et bienveillant où votre historique de santé personnel, votre capacité quotidienne et vos limites sont au cœur de chaque recommandation.
Idéal pour
Les consultations en alimentation holistique sont un choix idéal si vous recherchez :
- Des moyens pratiques et réalistes de soutenir votre santé intestinale et d'améliorer votre digestion au quotidien.
- Des conseils pour cultiver une relation paisible et positive avec l'alimentation sans vous sentir restreint(e).
- Un soulagement de la fatigue quotidienne, des baisses d'énergie et du stress lié au mode de vie.
- Des conseils personnalisés sur l'alimentation, les habitudes et les suppléments, adaptés à votre routine unique et à vos objectifs de santé.
À quoi s'attendre
- Consultation initiale (90 minutes) : Une évaluation approfondie de vos antécédents de santé, de vos habitudes alimentaires, de votre santé digestive, de votre sommeil, de votre niveau de stress et de vos objectifs de vie. Ensemble, vous établirez les axes prioritaires et créerez un plan d'action personnalisé et réaliste incluant des recommandations sur l'alimentation, le mode de vie et les suppléments. Un résumé écrit vous est remis après la séance.
- Consultations de suivi (45 minutes) : Des rencontres ciblées pour faire le point sur vos progrès, surmonter les défis du quotidien, ajuster les recommandations selon l'évolution de vos besoins et développer une régularité à long terme.
- Reçus d'assurance : Tess est membre de l'Association des Naturopathes Professionnels du Québec et émet des reçus d'assurance sous la naturopathie. Elle n'est pas membre de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ) et ne doit pas être confondue avec une diététiste-nutritionniste (RD, P.Dt, Dt.P).