Yoga de libération du stress

Faites fondre les tensions et retrouvez votre calme intérieur dans ce cours nourrissant de 55 minutes conçu spécifiquement pour le soulagement du stress. Ce cours doux mais efficace combine des mouvements conscients, des postures réparatrices et un travail respiratoire pour vous aider à libérer les tensions physiques et le stress mental. Parfait pour tous les niveaux, cette séance se concentre sur la création d'espace dans votre corps et votre esprit plutôt que sur le dépassement des limites. Repartez en vous sentant rafraîchi, ancré et équipé d'outils pour gérer le stress dans votre vie quotidienne. Ce cours est votre bouton de réinitialisation hebdomadaire - un temps dédié aux soins personnels et à la restauration du système nerveux. Parfait pour toute personne se sentant débordée ou stressée, recherchant un mouvement doux et thérapeutique. Pour ceux qui découvrent le yoga ou qui souffrent de maux de tête de tension, d'épaules tendues ou d'inconfort au bas du dos.