Description
Ajoutez une touche cardio dynamique à votre pratique du Pilates grâce à nos cours exaltants de Rebounder, qui combinent la précision du Pilates sur Reformer avec les bienfaits et la joie du rebond. À l’aide d’un accessoire trampoline fixé au Reformer, vous réaliserez des sauts à faible impact qui offrent tous les avantages cardiovasculaires du plyométrique traditionnel, tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates axés sur le contrôle, l’alignement et la fluidité. Chaque séance de 55 minutes alterne entre exercices classiques sur Reformer et séquences de rebond stimulantes qui élèvent le rythme cardiaque tout en renforçant les jambes, le tronc et la coordination. La résistance des ressorts du Reformer crée un effet de rebond soutenu qui est beaucoup plus doux pour les articulations que les sauts au sol, tout en offrant un entraînement cardio efficace. Le mouvement rythmé du rebond procure d’importants bienfaits pour le système lymphatique, aidant à éliminer les toxines, à réduire l’inflammation, et à stimuler la circulation et l’immunité. Il favorise également une meilleure rétention musculaire et une densité osseuse accrue. Les décollages et atterrissages contrôlés améliorent la proprioception et l’équilibre, tout en développant la puissance explosive dans un environnement sécurisé. Parfait pour les élèves de niveau intermédiaire à avancé en Pilates, celles et ceux qui souhaitent ajouter un élément cardio à leur pratique, les personnes à la recherche d’un soutien du système lymphatique, ou tout simplement celles et ceux qui aiment les entraînements dynamiques et revitalisants.
