Description
Transformez votre corps et votre esprit dans cette séance complète de reformer Pilates conçue pour développer la force, améliorer la flexibilité et renforcer la conscience corporelle. Parfait pour ceux ayant une certaine expérience du Pilates cherchant à approfondir leur pratique avec un entraînement corps entier exigeant mais accessible. Vous vivrez une séance de 55 minutes équilibrée et soigneusement séquencée qui défie votre centre, allonge votre colonne vertébrale et renforce tout votre corps tout en mettant l'accent sur un alignement approprié et un mouvement conscient. Obtenez une force et stabilité du centre renforcées, une mobilité et un alignement spinal améliorés, et une endurance musculaire accrue. Prérequis : Completion du cours Fondamentaux ou expérience équivalente du reformer, capacité d'exécuter les exercices de base avec une forme appropriée. Niveau 1.5 - Débutant à Intermédiaire Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires
