Description
Préparez-vous à sentir votre centre de force comme jamais auparavant. Ce cours de reformer obsédé par le centre de 55 minutes cible chaque couche de vos muscles abdominaux à travers des séquences exigeantes conçues pour développer une force sérieuse, la stabilité et la définition de l'intérieur vers l'extérieur. Oubliez les redressements assis de base – c'est du conditionnement avancé du centre utilisant les ressorts du reformer et le chariot mobile pour expérimenter l'instabilité qui force votre centre à travailler plus dur que jamais. Chaque exercice des cours de Kat exige un engagement total de votre centre de force – c'est là que la magie opère. Votre centre tremblera, vous découvrirez des muscles que vous aviez oubliés avoir, et vous repartirez en vous sentant incroyablement accompli. C'est le travail du "centre" à son meilleur. Ce cours est pour les pratiquants de Pilates expérimentés qui sont prêts à maîtriser le travail du centre. Obtenez un milieu du corps plus fort et plus défini tout en développant une force fonctionnelle du centre pour la vie quotidienne. Niveau 2 - Intermédiaire Chaussettes antidérapantes obligatoires
