Santé osseuse
Détails du cours
Aperçu
La force pour la longévité.
Conçu spécifiquement pour les personnes composant avec l’ostéopénie ou l’ostéoporose, ce cours met l'accent sur la « mise en charge » du corps en toute sécurité. Nous privilégions les exercices de mise en charge et l'entraînement en résistance qui stimulent la densité osseuse, tout en améliorant l'équilibre et la posture pour prévenir les chutes.
L'objectif est de bâtir un corps résilient, une posture droite et une force durable pour le long terme.
