Description
Élevez votre pratique de Pilates avec ce cours de fusion dynamique de 55 minutes qui combine la précision du travail au reformer avec les bénéfices de développement musculaire de l'entraînement de résistance. En utilisant de petits poids aux côtés de la résistance des ressorts, vous développerez une force sérieuse tout en maintenant l'accent caractéristique du Pilates sur le contrôle et l'alignement. Ce n'est pas du Pilates traditionnel – c'est du Pilates amplifié. Emily mélange les exercices classiques de reformer avec l'entraînement stratégique avec poids pour créer un entraînement de centre de force qui défie chaque groupe musculaire. Attendez-vous à soulever plus lourd, bouger avec plus de puissance, et découvrir une force nouvelle dans tout votre corps. Ce cours fait le pont entre la pleine conscience du Pilates et l'intensité de l'entraînement de force. Pour les pratiquants de Pilates expérimentés voulant développer du muscle maigre ou gagner une force mesurable grâce à une forme appropriée. Soulevez plus lourd, bougez plus fort, et redéfinissez ce que votre corps peut faire ! Niveau 2 - Intermédiaire Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires
